독산동헬스장 / 광배근

독산동 헬스장 / 광배근 안녕하세요 대원피트니스입니다.오늘은 근골격 해부학 2차 시간!! 오늘 알아볼 근육은 광배근입니다.남성뿐만 아니라 최근에는 여성들도 광배근 운동에 관심이 많습니다.광활한 대초원과 같은 넓은 등을 원하는 회원님들이 저희 데이원 피트니스에도 점점 늘고 있는 것 같습니다. 태평양 같은 넓은 어깨가 되려면 반드시 이 근육이 발달해야 합니다.

독산동 헬스장/광배근자, 그러면 광배근이라는 근육은 어떻게 생겼는지 한번 알아보겠습니다~ 흉추7번(T7)부터 장골릉(엉덩이뼈능선)까지의 흉요건막(등허리근)에 부착하여 상완골의 이두근홈(상완골양다리홈)에 정지하고 기능으로는 견관절을 멸시하며 견관절 모음과 내경을 담당하고 있습니다.이 광배근의 기능이 떨어지면 어깨뼈를 움직이는 기능에 문제가 생기고 호흡에도 문제가 생길 수 있습니다.광배근의 외형을 보면 수영선수나 광배근을 과도하게 사용하는 웨이트를 많이 하시는 분들의 경우 단축 및 유착 현상은 흉요근막과 관련된 통증을 유발할 수 있고, 요통(Back Pain)을 가지고 있거나 어깨의 기능적인 문제나 통증을 가지고 있는 분들은 광배근의 기능을 반드시 확인해야 하며 결과적으로 흉추에도 영향을 주는 근육입니다.어깨뼈를 낮추는 데 관여하는 광배근은 웃도는 것을 제한하는 요소가 될 수 있으므로 승모근과 과전거근의 움직임에 문제가 있는 경우 광배근 체크가 필요합니다.

독산동짐/광배근광배근은 상완신경총의 C6-C8 후방지인 흉배신경에 지배되어 경신경총과의 관계를 생각해 봅니다.또한 광배근은 대원근, 상완삼두근, 장두와 삼각공간을 형성하여 전완으로 내려가는 요골신경이나 혈관에도 영향을 줄 수 있습니다.광배근의 외형을 보면 수영선수나 광배근을 과도하게 사용하는 웨이트를 많이 하시는 분들의 경우 단축 및 유착 현상은 흉요근막과 관련된 통증을 유발할 수 있고, 요통(Back Pain)을 가지고 있거나 어깨의 기능적인 문제나 통증을 가지고 있는 분들은 광배근의 기능을 반드시 확인해야 하며 결과적으로 흉추에도 영향을 주는 근육입니다.어깨뼈를 낮추는 데 관여하는 광배근은 웃도는 것을 제한하는 요소가 될 수 있으므로 승모근과 과전거근의 움직임에 문제가 있는 경우 광배근 체크가 필요합니다.

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