통증의 왕통풍
스쳐 지나가는 바람에도 통증을 느낀다는 뜻의 통풍은 심각한 통증을 동반하는 질병입니다. 대사 노폐물인 요산이 혈액 속에 과도하게 쌓이면서 바늘 모양의 고체인 요산 결정을 형성합니다. 이것이 관절이나 연골 등에 쌓여 염증을 일으키면서 발병하게 됩니다.
통풍의 원인
통증의 왕통풍, 겨울에 더 힘들어도 너무 아픈 통풍은 겨울철에 더욱 주의해야 한다. 더 아플 뿐 아니라 발작도 잦아지기 때문이다. 통풍은 혈액 속 요산이 몸 밖으로 원활하게 배출되지 않아 결정을 만들어 관절과 주변 조직에 염증과 통증을 유발한다.news.naver.com
위 기사의 내용에서도 확인할 수 있듯이 통풍은 요산을 생성하는 푸딩을 포함한 식품 섭취, 즉 서양화된 식습관으로의 변화가 가장 큰 원인으로 지적되고 있습니다.내장류, 육류, 주류 등 과거에 비해 많이 소비되고 있는 식품의 공통된 특징이며 푸딩 함유 식품이라는 점에서도 그 사실을 되새길 수 있습니다. 통풍 증상
기온이 내려가면 요산염이 굳기 쉬워져 통풍 증상을 일으킬 확률이 높아집니다. 아래 내용을 보면서 저도 통풍의 가능성이 없는지 확인해 볼까요? -엄지, 발목, 무릎 등 관절이 붉게 붓는다. -위 부위에서 통증이 느껴진다. -발열과 오한이 동반될 수 있다.- 이불이 긁히거나 양말을 신을 때도 통증이 느껴진다.- 특히 밤에 통증의 정도가 심하다.
통풍검사-요산검사방법
위 통풍 증상을 확인하고 통풍이 의심되는 경우 통풍 검사를 받는 것이 정확합니다.이것은 요산 수치 검사로 확인할 수 있습니다.혈액에 요산이 증가했는지 여부를 조사하기 위해 실시되는 통풍 검사의 종류에 대해 알아봅시다.요산치 검사의 종류 1. 혈액검사 정맥에서 체혈한 혈액으로 요산치를 검사할 수 있습니다.그러나 혈중 요산 농도는 최근 섭취한 음식의 종류에 영향을 받으므로 8~12시간 정도 공복을 유지한 후 받는 것이 좋습니다.요산치 검사의 종류 2. 소변검사의 하루 종일 소변으로 배출되는 요산의 양을 측정할 수 있는 소변검사로도 통풍검사가 가능합니다. 통풍 검사의 정상 범위
통풍 검사 결과 요산 수치의 정상 범위는 혈액 100 밀리리터 당 7 밀리그램 이하입니다. 즉 요산 농도가 8mg을 초과하게 되면 통풍 발병의 가능성이 높아지게 되는 것이군요. 더 자세히 살펴보면 성별에 따라 정상 범위에 약간의 차이가 있습니다. 남성:3.4~7mg/dL여성:2.4~6mg/dL
남성이 0.5~1.5mg/dL의 정상 범위에 있으며 다소 높은 수치입니다. 하지만 요산 수치가 높다고 무조건 통풍 진단을 받는 것은 아니고 반대로 무증상 통풍 환자도 많습니다. 통풍의 원인인 요산 수치가 높으면 식습관에 있어 각별한 주의가 필요합니다. 그럼 요산 검사 후 혈중 요산 농도를 낮추기 위해서는 어떻게 관리하면 좋을까요? 통풍 요산 검사 후 수치를 낮추는 방법
우선 식습관 개선이 필요하겠죠.체내 요산 농도가 높다는 것은 신체의 산성화가 진행되고 있다는 것을 의미합니다.따라서 몸의 체질 균형을 맞추기 위해 알칼리성 식품의 섭취가 필요합니다.중요한 것은 알칼리성 식품의 배합입니다.가장 효율적으로 알칼리성 식품을 배합해 먹기 좋게 나온 것이 ‘특허 알칼리성 복합식품’입니다.알칼리성 식품 내 성분을 원료화한 것으로 통풍 관리에 힘쓰고 있는 분들 사이에서 주목받고 있습니다.보다 자세한 이해를 위해 특허 알칼리성 복합식품 내 원료로 사용된 식품이 갖는 산수치 감소에 도움이 되는 기능을 임상시험 결과부터 살펴보겠습니다. 마타타치 열매
대한약학회지에 게재된 마타탈레의 열매에 관한 실험 결과입니다.이 논문에서는 마타탈레 열매 섭취가 혈중 요산 수치 감소로 이어졌다고 말하고 있습니다. 옥수수 수염이뇨작용이 뛰어난 기능이 있는 옥수수수염에 대한 시험내용입니다. <Journal of Functional Foods>로 2021년 개제된 시험에서는 옥수수 수염 섭취 후 신장기능 개선으로 요산 배출에 도움을 준 것으로 확인되었습니다. 또 다른 관리 국화꽃옛날부터 통풍 질환에 이용되고 있던 자연 유래 식품인 국화꽃이 있습니다.국화꽃은 요산 생성 억제에 도움이 되는 기능을 가지고 있습니다.이는 국화꽃에 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분의 일종인 ‘루테올린’ 덕분입니다.이 루테올린은 푸딩이 요산으로 산화되는 과정에서 작용하는 크산틴 산화 효소를 억제하는 데 탁월한 역할을 하고 있습니다.국화꽃의 해당 기능이 알려지면서 루테올린을 추출해 표준화시킨 원료 ‘국화페놀’이 요산 수치 관리에 떠오르고 있는 성분입니다.이것도 임상시험을 통해서 객관적 지표를 확인해보겠습니다. 요산생성억제임상시험 <Journal of Natural Products><Journal of Natural Products>라는 국제저널에 게재된 인체적용시험입니다. 상기 시험에서는 국화 추출물의 잔틴 산화효소 억제 기능을 확인하였습니다. 시험 결과 루테올린이 잔틴옥시다아제 생성을 억제해 요산합성 감소로 이어진다는 결과가 나왔습니다. 통풍 검사 후 관리법 정리요산검사후관리방법1.특허알칼리성복합식품으로산성화된체질개선이된다2.국화페놀섭취로요산생성억제에도움을줌요산검사후관리방법1.특허알칼리성복합식품으로산성화된체질개선이된다2.국화페놀섭취로요산생성억제에도움을줌소개한 식품 섭취와 건강한 식습관까지 더하면 스쳐가는 바람이 더 이상 두렵지 않을 것입니다.모두가 건강한 몸으로 이번 겨울 찬바람을 이겨내길 바라며 지금까지 영양상담사 문 선생님이었습니다~!