나르시스트 관계 수업 나르시스트 관련 수업? 어떤 책이에요? 나르시스트 자신을 사랑하거나 훌륭하다고 생각하는 사람. 나르시시즘에서 유래하여 자기애성 성격장애를 가진 사람을 말한다.
누구나 각자 자신을 아끼고 아끼는 마음은 가지고 있는 것 같습니다. 자신을 돌봐주는 것은 매우 기본적인 일이기도 합니다.하지만 자신을 아끼는 마음이 지나가고 남을 괴롭히게 된다면 그것은 바람직하지 않다고 말할 수 있습니다. 나르시스트 엄마를 주제로 한 책이 많이 출판되고 있습니다. 부모 자식 관계 중에 특히 이런 엄마와 딸의 관계에 관한 책이 있거든요. 너무 재밌게 읽어서 가져다봤어요.오늘은 나르시스트 관련 수업을 준비했습니다. 마무리가 조금씩 알려드릴테니 눈 크게 뜨고 따라와주세요!나르시스트 관계 수업
나르시스트 관계 수업
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나르시스트 관계 수업
카운슬러인 저자가 나르시스트 어머니와의 관계를 견뎌온 내담자들의 상담 내용에서 일정한 패턴을 발견하고 치료하면서 나르학대 특유의 복합성을 알리기 위해 쓴 책이라고 합니다.
나르시스트 관계의 수업 저자 브렌다 스티븐스 출판 유노라이프 발매 2023년 04월 14일.
표식, 합인, 표식
전체적으로밝은노란색바탕에거울의이미지,뒤로누운엄마와전구를안고있는딸,검정색으로제목이쓰여있는표지,전체내용과목차가담긴뒷표지입니다.내용
나르시스트 어머니로 인해 딸이 겪는 정신적 피해에 관한 것으로, 이로부터 벗어날 방법에 대한 내용입니다.목차 1
독자 리뷰가 책의 활용법 제1장”나르시스트 엄마의 탄생 나르시스트”라고 하는 수수께끼 엄마의 기쁨 때문에 노력하는 딸들은 어떻게 만들어지는지, 나르시스트를 제대로 아는 것, 나의 어머니는 나르시스트인가?너 때문이라고 말하는 어머니를 제대로 알아야 방어할 나르시시즘을 제대로 알나르시스트에 관한 잘못된 생각그들은 어떤 무기를 뽑느냐제1장 정리당신 탓이 아닌 제2장어긋난 사랑, 애증의 관계, 어머니와 딸의 어머니에게 완벽하게 보이고 싶은 딸 멀고 가까운 모녀 사이를 탐색하는 나르시스트는 ” 어린 아이로 머물며 상처 받은 관계를 스스로 반복 이유””나르시스트 바로 알기””자기애적 공급원 사랑하는 “과 의존시키는 사람은 무조건적인 사랑이 없는 관계” 제2장 정리폐허가 된 마음은 복원할 수 있는 제3장 통제된 감정을 알려고 출구가 보이는 당신의 진짜 감정을 알 필요가 있는 과거에서 벗어나고 현재에 머무는 법의 수용을 위한 여행의 시작이 안전하지 않다고 느낄 때, 나르시시즘을 바로 알기 죄책감을 없앤다제3장 정리 당신은 생각보다 강한 목차 2
제4장 관계의 주도권을 뺏기지 않는 법주도권을 제 손에 들법 명확한 경계를 설정한다나르시스트와 대화하기 전에 알아야 할 것엄마로부터 독립하려면 나르시시즘 제대로 알것, 엄마에게 편지 보내기, 제4장 정리 통제권은 당신에게 있어 제5장 상처를 직시하면 시작되는 건강한 관계 악순환의 고리를 끊겠다고 결심하는 무너진 자존심을 회복하는 길 딸은 어머니가 아닌 제5장 정리당신은 트라우마를 연명한 제6장 자신을 보살피고 회복되어 가는 삶당신은 사랑 받을 가치가 있는 나르시시즘을 제대로 이해하기 위한 명상과 자기 관리에 대한 욕구를 버리고 받아들이는 훈련 목표는 당신을 전진시키는 나르시시즘을 바로 알기 목표를 세우는지 혼자 해냈다는 자신감 제6장의 정리당신은 중심을 지킬 수 있는 매듭 참고 문헌 검색 나르시스트 대조표
DSM-5. 자기애성 인격장애 진단 척도(5가지 이상 만족한 경우) 자신의 중요성을 과장하여 지각한다 성공, 지배, 탁월함, 아름다움, 이상적인 사랑의 공상에 집착하다 스스로를 아주 특별한 존재라고 믿어. 또한 특별한 사람만이 자신을 이해할 수 있고 그런 사람들과만 교류해야 한다고 생각한다 지나칠 정도로 찬사를 구하다 특권 의식을 갖다. 대인 관계에서 착취적인 행동을 보이다. 공감능력이 부족하다. 남에게 질투하거나 사람들이 자신을 질투한다고 생각해. 잘난 척하며 허세를 부리는 등 오만하고 오만한 행동을 보인다. 나르시스트 어머니의 탄생
무신경한 양육 환경을 지나치게 칭찬하거나 응석받이로 만드는 비난 트라우마 극단적으로 높은 기대 유전자 이상 나르시스트 유형공동체적: 자기애적 욕구를 충족시키기 위해 사회적 지위를 이용하여 선행을 베풀다 내현적: 피해자 역할이 뛰어나다. 은밀히 지속적 간섭악성: 통제 욕구가 강하고 편집증적이며 잔인함. 격분했을 경우 폭력적 반응과 함께 너 때문이라고 피해자 비난. 나르시스트 가족 관계나르시스트: 자기애성 인격장애를 가진 당사자인 에이블러: 배우자 또는 연인. 나루를 자신에게 의존하게 하는 사람.Golden Child: 나르 부모가 좋아하는 아이 아낌없는 애정을 쏟는 대상 희생양: 나르 부모에게 제물이 되는 어린이 나르 피해자의 공통된 특성- 나를 잘 돌보지 못해 – 나를 사랑하는 법을 잘 몰라 – 모든 게 내 잘못이라고 생각해 – CPTSD(복합 외상 후 스트레스 장애)로 인해 우울과 불안 속에서 성장 – 타인에게 의지할 수 없음 – 가스라이팅을 지속적으로 받으며 가족이 아닌 타인으로부터도 가스라이팅을 받는 것에 익숙함 통제 no,수용yes통제라는 환상을 버리는 것은 수용적 태도의 실천을 의미한다. 수용은 마음속 공간을 깨끗하게 정리하기 위해 남은 에너지를 다른 곳에 사용할 수 있다. 이 에너지는 여러분이 치유하기 위해서는 정말 필요한 것이 무엇인지 의식적으로 탐구하는 데 쓰인다. 주도권을 잡는 방법- 트리거(죄책감, 수치심을 자극하는 어머니의 말이나 행동) – 식별하기: 일어난 감정 분류하기 – 기원 추정: 감정 이름 짓기, 감정 돌보기 – 깨닫기: 몸이 보내는 신호 찾기 – 다시 프로그래밍하기: 과거와 현재의 일을 연결하고 과도하게 느낀 감정 확인, 나 자신을 지키겠다는 다짐. 나 자신을 돌보고 회복해가는 인생자가케어 : 개인위생과 정서적 돌봄 직관을 신뢰하는 혼자 해냈다는 자신감을 가진 전문가의 도움을 구함자가케어 : 개인위생과 정서적 돌봄 직관을 신뢰하는 혼자 해냈다는 자신감을 가진 전문가의 도움을 구함미립, 요령.나를 괴롭히는 사람들을 잘 구분하는 방법이 있어요. 궁금하신 분은 비밀 댓글 달아주세요! 주의사항이 책은 나르시시즘에 관해 매우 객관적이고 철저한 분석을 담고 있습니다. 부드러운 문체지만 자신을 직면하게 하는 부분에서 마음이 아프기도 합니다. 그래도 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드려요! 장점나르시스트 관계 수업을 통해 자신과 주변 사람들의 자기애적 성향 정도를 파악할 수 있습니다.단점자신을 사랑하는 정도는 각각 다르기 때문에 섣불리 판단하고 평가하는 것은 위험하네요^^마감과 함께 나르시스트 관련 수업을 알아봤는데 어떠셨나요? 마음을 아프게 하고 몸에 상처를 주는 자신만을 사랑하는 사람들과 대처 방법에 대해 궁금해 하는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다!그럼 다음 시간에 뵙겠습니다~!마감과 함께 나르시스트 관련 수업을 알아봤는데 어떠셨나요? 마음을 아프게 하고 몸에 상처를 주는 자신만을 사랑하는 사람들과 대처 방법에 대해 궁금해 하는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다!그럼 다음 시간에 뵙겠습니다~!